我是个特别怕疼的人，以前做按摩，技师一用力我就缩起来，按完反而更紧张。后来朋友推荐了柔式SPA，说特别适合我这种"吃不得劲"的人，试了一次就爱上了。

柔式SPA，听名字就知道，主打一个"柔"字。但别以为轻柔就没效果，它的厉害之处在于"柔中带刚"——表面看起来轻轻的，但力道能透到肌肉深层。怎么做到的呢？我观察了一下，技师的手不是快速摩擦，而是先轻轻放在皮肤上，等身体适应了，再慢慢加力，像温水煮青蛙一样，等你觉得"有点感觉了"，其实已经很深层了。

手法上融合了好多东西，有中式推拿的经络走向，有日式指压的点位控制，还有泰式的拉伸元素，但都被"柔化"了。比如泰式那种掰腿的动作，在柔式SPA里变成了缓慢的牵引，配合呼吸，一点点加深，不会突然来个猛的。

环境也特别讲究安静。我去的那家店，技师几乎不说话，整个房间只有轻柔的音乐和偶尔的呼吸提示。这种安静让我能专注于身体的感觉，而不是跟技师尬聊。按到后面，我经常进入一种半睡半醒的状态，脑子很清醒，但身体完全放松了，比睡了一觉还解乏。

柔式SPA特别适合几类人：长期坐办公室、肌肉僵硬但怕疼的；睡眠质量差、神经衰弱的；还有那种"身体很紧但不知道哪里紧"的，因为它能帮你找到平时忽略的紧张点。我有一次做完，才发现原来我的头皮一直绷着，只是习惯了没察觉，按完头皮松了，连带着眼睛都明亮了。

价格比普通按摩贵一些，通常90分钟起做，因为时间短了达不到那种深度放松。但我觉得值，毕竟身体是自己的，对自己温柔一点，没什么不对。现在每个月我会安排一次柔式SPA，作为对自己的奖励，也是给忙碌生活按个暂停键。