去年去日本旅游，特意订了一家有温泉的旅馆，体验了一把正宗的日式SPA。那次的感受是：原来极致的服务，是把每个细节都考虑到，连空气都是设计好的。

进门先脱鞋，光脚踩在榻榻米上，脚底传来草席特有的粗糙触感，瞬间就有了"切换到度假模式"的感觉。换好浴衣，先去泡温泉。日本的温泉讲究"先洗后泡"，旁边有个小凳子，坐着把自己洗干净，然后才进池子。池子分室内和露天，我选了露天的，冬天晚上，泡在40度的热水里，头顶是星空，旁边是竹林，那种反差感太美妙了。

泡完温泉去做按摩，日式指压跟中式推拿很不一样。技师基本不用掌根，就是大拇指、手肘、膝盖这些"点"，沿着身体的线条按压。力道很沉，但不是死劲，是慢慢压进去，停几秒，再松开。按到腰部的时候，我感觉一股热流往下走，技师说这是"气"在动，虽然我不懂，但确实舒服。

房间里没有电视，没有时钟，只有一盏纸灯笼，光线柔和得像是黄昏。背景音乐不是那种流水鸟叫的俗套，而是很淡的琴声，不注意听都意识不到。空气里有股桧木的香味，后来查资料才知道，日本很多浴室用桧木做装饰，因为它天然抗菌，香味还能放松神经。

最打动我的是结束后的那杯茶。不是普通的绿茶，是焙茶，焦香味很浓，配一块小小的和果子。坐在休息室的廊下，看着庭院里的枯山水，那一刻感觉时间都停了。这种体验，不是简单的"舒服"，而是整个人被重置了。

回国后我也找过日式SPA，虽然环境比不上日本本土，但那种"少即是多"的理念还是学到了。现在我去SPA，会特意选那种装修简洁、没有过多装饰的店，关掉手机，专心感受身体的变化。有时候，养生不只是做项目，更是给自己一段不被打扰的时间。