我家楼下足疗店开了五家，价格从39到399都有，到底有什么区别？我专门请教了一位干了十五年的老技师，他跟我说了几个挑足疗店的门道，今天分享给大家。

第一看泡脚水。进门先观察他们怎么准备泡脚水。正规的店，水是一次性的，当着你的面放，水温会问你合不合适。有些便宜店，水可能是上一位客人用过的，或者反复加热的，这样容易交叉感染。老技师说，好的店会在水里加中药包，艾叶、红花、生姜这些，闻起来有股药香，不是那种香精味。

第二看技师的手。老技师的手掌通常比较粗糙，有茧子，这是长年累月练出来的。新手的手嫩，但力道控制不好，要么太轻像挠痒痒，要么太重按得生疼。你可以要求试按几分钟，感觉一下力度和穴位准不准。好的技师按足三里、涌泉穴这些位置，会有酸胀感，按完走路都觉得轻快。

第三看工具消毒。修脚刀、磨脚石这些，必须是一次性或者高温消毒的。有些店会把工具放在紫外线消毒柜里，你能看到蓝光，这种比较放心。如果工具就随便扔在个塑料筐里，赶紧走人。

第四看推销话术。正规店会跟你聊身体状况，比如睡眠怎么样、消化好不好，然后建议你做相应的项目。如果一进门就狂推会员卡，说"今天办卡打五折"，这种往往靠储值圈钱，服务质量没保障。

老技师还教了我一个在家自己按的小方法：晚上泡脚后，用大拇指从脚跟往脚趾方向推，每只脚5分钟，能帮助睡眠。我试了确实有用，但跟专业技师比还是差远了，毕竟他们能找到你自己都摸不准的反射区。

足疗这东西，贵在坚持。不是按一次就能治病，但定期做，确实能缓解疲劳、改善睡眠。现在我一两周去一次，成了生活习惯，比吃保健品实在多了。